علت‌های متعددی می‌توانند موجب بی‌خوابی نوزاد شوند. برخی از رایج‌ترین دلایل عبارتند از:
- گرسنگی: نوزادان معمولاً هر ۲ تا ۳ ساعت نیاز به تغذیه دارند. اگر نوزاد گرسنه باشد، ممکن است نتواند به خواب برود یا بیدار شود.
- پوشک مرطوب یا کثیف: نوزادانی که پوشک آنها مرطوب یا کثیف است ممکن است احساس ناراحتی کنند و نتوانند بخوابند.
- کولیک یا دردهای شکمی: نوزادانی که دچار کولیک هستند یا دردهای شکمی دارند، ممکن است بیشتر از دیگر نوزادان بی‌قرار باشند و نتوانند به خواب بروند.
- ناهماهنگی با روز و شب: نوزادان تازه متولد شده هنوز چرخه خواب و بیداری شبانه‌روزی را یاد نگرفته‌اند و ممکن است در طول شب بیشتر بیدار باشند.
- تحریک بیش از حد: اگر نوزاد قبل از خواب بیش از حد تحریک شود (مثلاً با بازی زیاد یا نور شدید)، ممکن است نتواند به راحتی به خواب برود.
- تغییرات در محیط خواب: تغییرات در محیط خواب، مانند دمای اتاق، نور، یا صداها، می‌تواند بر خواب نوزاد تأثیر بگذارد.
- نیاز به تماس فیزیکی: برخی از نوزادان نیاز به تماس فیزیکی با والدین دارند تا احساس امنیت کنند و بتوانند به خواب بروند.
- رشد دندان: رویش دندان می‌تواند موجب درد و بی‌قراری نوزاد شود که خوابیدن را برای او مشکل می‌کند.
برای کمک به نوزاد در خواب بهتر، می‌توانید این موارد را امتحان کنید:
- تنظیم یک روال منظم برای خواب
- اطمینان از راحتی و تمیزی پوشک
- محیط خواب مناسب و آرام ایجاد کنید
- نوزاد را به موقع تغذیه کنید
- از ماساژ آرامش‌بخش استفاده کنید
در صورت ادامه داشتن مشکلات خواب نوزاد، مشاوره با پزشک کودک می‌تواند مفید باشد.