غذای سالم

اگر نوزادتان کمی بعد از شیر خوردن، مقداری از شیر را بالا می‌آورد، احتمالاً اولین فکری که به ذهنتان می‌رسد این است که «نکند مشکلی دارد؟» مخصوصاً وقتی این اتفاق چند بار در روز تکرار می‌شود، تشخیص اینکه طبیعی است یا نه می‌تواند برای یک مادر سخت باشد. خبر خوب این است که بالا آوردن…

اگر تازه مادر شده‌اید و هر چند دقیقه یک‌بار به ساعت نگاه می‌کنید که ببینید نکند نوزادتان کم یا زیاد شیر می‌خورد، بدانید که تقریباً همه‌ی مادرهای تازه‌کار همین دغدغه را دارند. این نگرانی طبیعی است، چون برخلاف بزرگ‌سالان که برنامه‌ی غذایی مشخصی دارند، نوزادان الگوی خیلی نامنظم و فردی دارند و همین باعث می‌شود…

اسهال یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در کودکان به‌ویژه در سنین پایین است. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت‌های ویروسی، مصرف برخی غذاها، حساسیت‌های غذایی یا حتی آنتی‌بیوتیک‌ها باشد. در این مقاله، به‌صورت علمی و در عین حال کاملاً کاربردی بررسی می‌کنیم که وقتی کودک دچار اسهال می‌شود، چه اقداماتی مفید هستند،…

انتخاب بین شیردهی با شیر مادر یا تغذیه با شیر خشک یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که والدین منتظر تولد نوزاد باید بگیرند. کارشناسان سلامت معتقدند که شیر مادر بهترین انتخاب تغذیه‌ای برای نوزادان است. اما شیردهی برای همه زنان ممکن نیست. برای بسیاری، تصمیم‌گیری درباره شیردهی یا تغذیه با شیر خشک به سطح راحتی،…